Penerapan Metode Terapi Es Pemulihan Atlet Untuk Meredakan Peradangan Otot Perairan
Penerapan metode terapi es atau cold water immersion (CWI) merupakan salah satu teknik pemulihan (recovery) fisik yang sangat populer dan terbukti efektif bagi atlet mahasiswa cabang olahraga perairan. Sesi latihan berat dengan volume tinggi di air sering kali menimbulkan serabut mikrotrauma atau peradangan kecil pada jaringan otot perenang dan pendayung. Melalui penerapan perendaman tubuh ke … Baca Selengkapnya