Mengapa Latihan Keseimbangan Penting untuk Mencegah Cedera pada Atlet Muda?
Latihan keseimbangan sering kali diabaikan dalam program pembinaan fisik olahragawan remaja karena fokus yang terlalu besar pada kekuatan dan kecepatan. Padahal, masa transisi pertumbuhan fisik pada usia muda sering kali mengganggu koordinasi alami tubuh mereka saat bergerak aktif di lapangan. Memasukkan menu latihan stabilitas secara rutin terbukti mampu mengoptimalkan refleks motorik atlet dalam mengantisipasi perubahan … Baca Selengkapnya