Latihan Kecepatan: Meningkatkan Refleks dan Agilitas dalam Pertarungan
Dalam dunia seni bela diri, satu-satunya hal yang lebih penting daripada kekuatan adalah kecepatan. Kemampuan untuk bergerak lebih cepat dari lawan, meluncurkan pukulan sebelum mereka bisa bereaksi, dan menghindar dari serangan adalah keunggulan yang tidak bisa diremehkan. Di sinilah peran Latihan Kecepatan menjadi sangat penting. Latihan ini tidak hanya membuat gerakan Anda lebih cepat, tetapi … Baca Selengkapnya