Bahan Bakar Sang Juara: Strategi Nutrisi untuk Angkat Beban Puncak
Di dunia angkat beban, fokus sering kali hanya pada latihan yang intens dan berat. Namun, para atlet profesional tahu bahwa hasil maksimal tidak bisa dicapai tanpa strategi nutrisi yang tepat. Makanan adalah bahan bakar yang menentukan seberapa baik Anda akan tampil di gym, seberapa cepat Anda pulih, dan seberapa efektif tubuh Anda membangun otot. Mengabaikan … Baca Selengkapnya