Lebih dari Lari: Mengapa Lari Adalah Kunci Jantung Sehat
Aktivitas lari sering dianggap sekadar cara untuk menjaga berat badan atau membangun otot kaki yang kuat. Padahal, dampak terbesarnya justru terjadi di organ paling vital: jantung. Lari adalah Kunci Jantung Sehat, sebuah latihan kardiovaskular sederhana namun sangat efektif yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Manfaat lari melampaui kebugaran … Baca Selengkapnya